在生活中，说到尿毒症，你是恐慌的。你会发现，很多人得了这病。年轻人、中年人、老年人，各个年龄层都有。尿毒症，大家闻之色变，患上尿毒症，要是没有金钱、合适肾源，想要再活几年，难上加难。
不少人说，尿毒症等于死神，的确，尿毒症危害太大，一旦忽视了，可能会有大麻烦，如何保健，大家很关心，这时，不妨先了解，哪些原因，导致了尿毒症?
哪些原因导致的?
高血压
什么?高血压导致的?是的，在生活中，转化为尿毒症，比例还是较高的。血压高了，对肾脏有影响，会造成肾炎，由此发生尿毒症。
年龄增大
年龄，也会造成尿毒症，年龄越大，会影响肾脏结构，造成肾脏发生，退行性改变，相应的，代偿能力会减弱。
丧失到50%，还能维持，基本生命活动，但是，容易受到感染、疾病入侵，这无疑非常危险。
憋尿
为了工作，尿意来临时，忍住不方便，稍后，忙完了工作，想去排便，却不想排不出来。如此频繁憋尿，对肾脏有伤害。
会造成肾炎，引起尿毒症。憋尿，很多人会忽视，一定要多加重视。
泌尿感染
感染，影响到尿路健康，容易造成尿毒症。在我国，女性泌尿感染，概率比男性高。
尿毒症的表现?
皮肤变白
皮肤，能显现出尿毒症，当你皮肤很白、干燥、瘙痒，出现了尿素霜，要多注意。
面色枯黄
面色，可能会变得枯黄，尿毒症，使造血功能减弱，出现贫血，可能会被误以为缺铁性贫血症，这时，要做全身检查。
骨骼疏松
身体中钙、磷代谢紊乱，会造成骨质疏松，骨头软化，出现纤维化骨炎、疼痛假性骨折。
血压升高
肾脏，能维持电解质，对排钠、排水有帮助，但是，肾脏出现问题，会造成钠离子、水分潴留，血压明显升高。
应该如何预防?
少喝碳酸饮料
饮料，你是喜欢的，但是，危害不容忽视，在碳酸饮料中，有糖分、色素、香精，除了热量外，基本没有营养，当你过多饮用，会造成肾结石、肾衰竭，造成肾病。
控制摄入蛋白质!
饮食时，控制蛋白质摄入，肾小球滤过率，影响蛋白质摄入，减少植物蛋白，能减轻尿毒症、酸中毒，希望大家多注意。
关于尿毒症，就说这么多，希望大家多注意，合理保健，获得健康。
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当年龄越来越的的时候，往往就会出现耳鸣的现象，那么 常出现耳鸣的症状是怎么回事呢?患上耳鸣怎么办，有什么办法可以治疗的吗?快速治疗耳鸣的方法有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧，
常出现耳鸣的症状是怎么回事
噪声：暴震声和长期的噪声触摸。均能导致听力下降和耳鸣发生。作业在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护,如削减噪声源或佩带防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长期、大音量在有噪声的环境中运用耳机。
不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。
心理压力：过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。
特殊药物：过量使用了对耳有毒性作用的药物，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。
全身疾病：主要是耳部疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物;中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤;另外，其它一些全身性疾病也能引起耳鸣：如植物神经紊乱、脑供血缺乏、高血压、低血压、贫血、营养不良等。
耳鸣怎么办
点按耳穴法
可以用拇指和中指点按耳三个穴位，分别是耳门、听宫、听会，还有耳后翳风、风池等穴，一般有酸胀感就好，每个穴位三十秒。
梳头抹耳法
双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。
掩耳鸣鼓法
两掌心掩饰住左耳朵和右耳朵。使耳道与外界空气阻隔，手指置于后脑部，以食指肚按压中指反面，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。
掌心震耳法
双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。
双手拉耳法
双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。
舒缓情绪
在耳鸣的时候注意不要焦躁，一般耳朵嗡嗡响，都会很烦躁，但这样会加重症状，因此，要注意保持心态平和，尽量将注意力放到其他地方，积极寻找一些治疗耳鸣的方法。
屏气治疗法
肾虚是很多朋友都不愿面对的问题，但在现代生活中，很多朋友都存在肾虚的情况，肾虚的危害极大，甚至有可能会导致不育，想要了解肾虚的症状以及肾虚怎么办吗?让我们一起看一下吧。
肾虚的症状有哪些
如果你出现了下面这些情况，不要怀疑，这就是肾虚所导致的，此时一定要积极治疗哦。
1、肾虚的症状可有记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2、肾虚患者会情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等肾虚的症状标称出现。
3、尿频尿急是肾虚最主要的症状，此外小便清长也是肾虚所导致的。
4、肾虚的症状还有早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。肾虚患者的脱发现象也会严重，牙齿松动易落等。
5、肾虚患者的容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性肾虚患者的乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积。这些都是最主要的患上了肾虚的症状。
肾虚怎么办
中医认为，肾为人体先天之本，主生殖发育、藏精充髓、管理水液等。在中年以上的人群中，肾虚是一个很普及的康健问题，包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等。
肾气虚的浮现为：体质脆弱，常常头晕眼花，耳鸣耳聋，腰酸腿软，不耐远行，夜尿频多，男性阳萎早泄，女性月经不调，不孕不育，脉细弱，尺部沉迟等。
肾阴虚，在肾气虚浮现的准绳上，还有五苦恼热、口干而不欲饮、尿黄量少、舌干少津、脉细数等浮现。
肾阳虚，则在肾气虚浮现的准绳上，还有四肢畏寒，遇寒更甚，尿色雪白而量多，五更泄泻，舌淡，脉沉迟等浮现。
肾虚的人可以从减弱体质入手，肾虚的治疗授受各种强身健体的热身磨炼和按摩、热敷等办法，来拿回肾脏的快乐服务。
太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢热身，极其相宜体质有些脆弱的中暮年人磨炼。肾位于腰部，常常行动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气顺手不断充养。肾虚病人很多腰部无力，而通过太极拳的练习，可以使之顺手改进，从而起到“补肾”的作用。此外，太极拳主张以气引力，可以平定内心的杂念，摒除私念，从而起到护持肾精的目的。练习太极拳，最好是早晨在空气鲜嫩的公园内、树下、水边开展。
腰部按摩及热敷：自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，各自放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。这一热身可以健运命门，补肾纳气。腰部热敷：取仰卧位，用热水袋垫于腰部，仰卧30-40分钟，使腰部有温热感。此法可轻松腰部肌肉，温养肾脏，增加肾血流量，每日做1-2次。
腹压按摩肾脏：取坐位，吸气之后用力烦闷3-5秒，同时缩短腹肌增加腹部力量，如此反复有节奏地开展磨炼。此法应用腹压的升涨和跌落来挤压按摩肾脏，对肾脏是一种占有节奏性的冲锋，有补肾固精、通经活血之效。
刺激脚心：中医认为，脚心的涌泉穴是浊气降值的地方。常常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、忌讳早衰，并能舒肝明目，清喉安心，推动睡眠，增进食欲。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头顶痛等有必定的疗效。现代医学也认为，脚部神经与大脑神经有着折射性的联系。按摩脚心对大脑皮层能够产生良性刺激，调节中枢神经的兴备与截拦过程，对治疗神经衰弱、性神经衰弱及脑力疲劳有良好的作用。办法是：两手对掌握热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。
缩肛功：平卧或挺拔，全身解开，天生喘气。吐气时，做排便时的缩肛运动，吸气时解开，反复开展30次左右。早晚均可开展。缩肛服务上涨盆腔周围的血液循环，让肾脏变的健壮，对预防肾气贫乏引起的腰酸、背痛有较好的服务。
强肾操
1、两足并排，足距同肩宽。目视界端。两臂天生下垂，两掌贴于裤缝，手指天生张开，脚跟提起。继续喘气9次不落地。
2、再吸气，慢性曲膝下蹲，两手背逐渐转前虎口对脚踝。手靠近地表时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
3、烦闷，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。
4、吐气，身体立正，两臂外拧，拳心盛开，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，喘气。以上手续可继续做。
